吐き気や嘔吐は、胃腸炎・食あたり・ウイルス感染・薬の副作用など、
さまざまな原因で起こる非常に身近な症状です。
しかし、原因によって対処法は大きく異なります。
このページでは、
・自宅で様子を見るべきケース
・早めに受診すべき危険なサイン
・家庭でできる対処法
・市販薬の選び方
を、医療従事者の視点で分かりやすく解説します。
まず確認してください（危険なサイン）
次の症状がある場合は、早めに医療機関を受診してください。
・激しい腹痛や頭痛を伴う嘔吐
・コーヒー色・血の混じった嘔吐物
・水分がほとんど取れず、尿が極端に少ない
・意識がもうろうとする
・高熱が続いている
・乳幼児や高齢者の繰り返す嘔吐
自宅で様子を見てもよいケース
次のような場合は、自宅で経過観察が可能です。
・軽い吐き気が一時的に出た
・嘔吐後、徐々に落ち着いている
・水分が少量ずつ取れている
・発熱や激しい腹痛がない
家庭でできる対処法
・無理に食べず、少量ずつ水分補給
・経口補水液や薄めたスポーツ飲料が有効
・横になり安静にする
・吐き気が強いときは無理に飲ませない
・室内を静かに保ち刺激を避ける
市販薬の選び方
吐き気・嘔吐に使われる代表的な成分は以下です。
ドンペリドン類似作用成分
→ 胃の動きを助け、吐き気を抑える
メトクロプラミド類似作用成分
→ 吐き気・胃もたれの改善
整腸薬（乳酸菌・ビフィズス菌）
→ 腸内環境を整え回復を助ける
※ 持病のある方、妊娠中の方、小児・高齢者は必ず薬剤師へ相談してください。
病院に行く目安
・嘔吐が半日以上続く
・水分がほとんど取れない
・腹痛・発熱・下痢が悪化している
・脱水症状が見られる
・症状が数日改善しない